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袋泡茶加工厂家提醒:便秘容易找这3种人!

来源: 发布日期:2019/10/9 浏览:42
经常听身边的朋友说自己便秘,好几天都不上厕所,好苦恼啊!可以说便秘已经成为困扰人们的一大健康问题。有些人的便秘是偶尔的,但有些人的便秘是长久的,长此下去就容易出现长斑。口臭、腹胀等问题。那大家知道哪些人容易便秘吗?
袋泡茶加工厂家提醒:便秘容易找这3种人!
1.常吃、爱吃刺激性食物的人
长期食用刺激性食物是引发功能性便秘的重要危险因素之一,其主要原因是刺激类的食品会降低人体肠道的敏感性,使得到食物残渣进入肠道后,不能引起肠道的蠕动反应,从而导致便秘的出现。

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2.喜欢挑食、饮食精细的人

便秘和我们的日常饮食习惯是分不开的,饮食单一,饮食过于精细的人,缺乏食物纤维的摄入,使得粪便体积减小,肠道缺乏动力,更易引发便秘。
3.经常焦虑、压力大的人
压力过大,长期处于紧张、焦虑状态的人更容易出现便秘的问题。其主要原因是因为不良情绪抑制外周自主神经对结肠的控制,或是不良情绪影响大脑副交感神经有一定的关联。焦虑的情绪会增加人体盆底肌群的紧张度,导致人在排便时直肠部位出现矛盾运动,引发便秘症状。
袋泡茶加工厂家指出,为了防止出现便秘,大家在日常生活中要避免出现以上3种情况,以免引起便秘,对自己的身体造成一定的影响。便秘人群在生活中要多喝水、吃一些清淡的食物及多多运动。当然,也可以喝沙棘枸杞子代用茶,可以帮助便秘人群进行通便哦!
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