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袋泡茶oem厂家为您推荐秋季便秘的4种食疗

来源: 发布日期:2019/10/14 浏览:68
秋季由于天气干燥,很多人都出现便秘的情况。便秘的痛苦只有便秘的人知道,那真是苦不堪言啊!不仅影响其身体健康,也会对生活和工作产生一定的影响,那有没有什么食物可以改善呢?
下面袋泡茶oem厂家为您推荐秋季便秘的4种食疗
1、香蕉粥
材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量。
制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。

作用:清热润肠通便。

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2、菠菜芝麻粥
材料:粳米100克,菠菜200克,芝麻50克。
制作:先将粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入菠菜,再煮沸后放入芝麻、盐、味精,空腹时服用。
作用:能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。
3、鲜土豆汁
材料:鲜土豆300克.
制作:去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁。
作用:饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。
4、南杏炖雪梨
材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。
制作:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。
作用:宣肺润肠通便(注:糖尿病患者不宜用)。
袋泡茶oem厂家指出,经常便秘的人群不妨试试以上4种食疗吧!帮你缓解便秘。当然,便秘人群要在生活中多喝水及多多运动哦!
陕西美芙康生物科技有限公司(http://www.mfkswkj.com/)     




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