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妇科凝胶贴牌厂家| 关于经期的7大谣言,你信了几个?

来源: 发布日期:2022/5/13 浏览:456
大家知道吗?女性在月经期间身体抵抗力下降,此时要比往常多加注意,避免因自己的不当行为影响到月经,一旦月经不正常就会影响身体健康。
生活中对经期不能做很多事情有说法,比如:不能运动、不能洗头等,这些年来女性都一直不做这些,但是对于这些说法,真的对吗?这些说法究竟靠谱吗?
妇科凝胶贴牌厂家| 关于经期的7大谣言,你信了几个?
谣言1、经期不能运动
经期运动过度会导致经血量增多,使身体流血过多。但并不是不能运动。经期适当运动有利于改善疲劳,还能促进血液流通,只要注意运动的项目避免过于激烈,如散步、瑜伽、拉伸运动等都是可以进行的,既能促进血液流通,也能舒缓身心。
谣言2、经期有血块就不正常
由于月经是伴随卵巢周期性排卵、子宫内膜重性性增厚、脱落出血的过程,经量较大时身体的抗凝血物质来不及工作会凝结成血块流出体外,这时血块的颜色也会变深,甚至变黑变暗,所以不能以此判断子宫不健康。但如果血块排出的量较大而且次数较多,得进行检查,排除其他问题。
谣言3、经期要多洗才健康

因为经血会滋生细菌引发炎症,所以很多女性认为在经期要多用清洗液清洗,才能使阴道保持健康,频繁使用阴道清洗液会导致菌群平衡被破坏,反而让阴道无法抵御病菌。另外在经期宫颈口扩张,用阴道清洗易伤害宫颈,甚至伤害子宫,所以要注意经期虽然要多洗,但只能用清水清洗外阴,并且保持干燥即可。

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谣言4、吃甜食能缓解痛经
其实甜食只是缓解经前综合症,但是会加重痛经。甜食里面含有很高的糖分,影响对矿物质以及维生素的吸收以及代谢,所以月经期间应该减少糖分的摄入。在碳水化合物里面含有一种血清素确实能够镇静神经,缓解烦躁感,但是会促进前列腺素的合成,加剧了痛经。另外也不能吃巧克力,巧克力会导致情绪变得更加不稳定,不仅会导致身体肥胖,同时也消耗维生素B。过多的吃巧克力非但不能改善月经不适,反而会让血糖变得不稳定,紊乱了荷尔蒙平衡,加剧了身体的不适感。
谣言5、月经期间不能按摩
部分人群认为月经期间是不能按摩的,其实不然,保持轻柔的按摩能够让肌肉得到放松,减轻了痛经感。但是不能对子宫周围以及后腰部过度的按压,以免加重盆腔充血,导致月经量增多。月经期间可以对胸部进行按摩,此时是塑造乳房以及提升胸腺最佳的黄金时间段。
谣言6、经期怎么吃也不会胖
很多人会造成误解,月经期丢失了一部分血,那么就必须通过吃各种营养品将它们补起来。前文已经分析到月经血主要是由脱落的子宫内膜构成的,在这一特殊时期吃得越多,那么肥胖的可能性就越大。
谣言7、生完孩子后可以消灭所有的痛经
痛经分为继发性痛经和原发性痛经,并不是所有的痛经等到生完孩子后都会自动消解,绝大多数的原发性痛经不会随着怀孕而终结。
以上有关月经的7个谣言,你信了吗?如果信了,请及时改正,以免因自己的错误认知导致身体受到损害。妇科凝胶贴牌厂家表示,女性在经期要比平时多加注意,不要辛辣刺激性食物,勤换卫生巾,不熬夜,适当运动,保持心情愉悦,让自己轻松度过月经期。当然,除了经期需要注意外,平时也不能忽视自己的身体健康哦!保持良好的个人卫生,避免妇科疾病找上门。


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