众所周知，女性的阴道是通往生殖器官的必经之路，所以保护阴道的健康至关重要。女性朋友若想阴道健康，除了保证个人卫生外，还可以在饮食方面多加注意，有些食物对女性的阴道有好处，大家想知道是哪些食物吗？想知道的女性朋友继续往下看吧！
妇科凝胶贴牌厂家指出，这6种食物对阴道健康有益：
1、水
多喝水能改善新陈代谢，为身体运输能量，加快血液循环，从而维持阴道健康。因此女性应多喝水，一天的喝水量达到1500毫升左右，这样能充分滋润外阴皮肤，避免皮肤干燥或瘙痒。
2、原味酸奶
通常阴道酸碱值约3.5~4.5之间，偏酸性，维持正常的菌群平衡。阴道酸碱值发生改变后，使得大量细菌和微生物在阴道中滋生，易诱发酵母菌感染，造成细菌性阴道病。原味酸奶中含嗜酸乳杆菌，能维持阴道菌群平衡，防止致病菌作乱，降低阴道感染几率。
3、姜
研究表明，女性快要来月经时服用姜粉在缓解痛经所引起的痉挛方面。
4、大豆
大豆、豆干和豆腐等豆制品中含异黄酮，类似于雌性激素，能双向调节雌激素水平，减轻雌性激素分泌减少所导致的阴道干涩。适当吃大豆或豆制品能减轻更年期不适症状，比如盗汗和潮热等。
5、浓缩的蔓越莓汁
蔓越莓中含原花青素，抗氧化能力超过维生素E，能提高膀胱抵抗力，避免受到大肠杆菌感染，预防尿路和阴道感染，维持阴道健康，最好是选择浓缩的蔓越莓汁。
6、牛油果
牛油果中不仅含有丰富的钾和膳食纤维，而且含有大量抗氧化剂，均有益于机体健康。牛油果中也含有单不饱和脂肪酸，能改善激素水平，益于阴道润滑。同时也含有丰富的维生素B6，能改善经前综合症症状，比如疲乏、无力和腹胀等。
如何保证阴道健康？
1、保持私处的干燥
温暖湿润的环境，是细菌的温床，因此女性一定要保持私处的干燥、透气。穿棉内裤，棉内裤是最适合阴道的衣服。在家的时候，只穿裤子不穿内衣，有助于在私处通气。另外，不要穿过于紧身的裤子，过紧的裤子也不利于私处的透气，还容易让私处局部温度过高。
2、不穿紧身衣
不穿紧身衣和牛仔裤等紧身衣，夏天穿裙子和松身衣比较好。另外，不穿紧身衣的内衣，应该选择棉内衣。这是因为女性身体暗淡潮湿，紧身衣不舒服，女性患阴道炎的机会也增加了。
3、不要使用有香味的厕纸
为了减少刺激和敏感性，使用没有香味的厕所用品，不要使用添加香味剂的厕所巾和厕所用纸。此外，不要滥用消毒剂清洗阴道，以免刺激嫩肤造成局部皮肤损伤或炎症。
4、擦下半身从前到后
注意下半身的清洁，内衣当然要经常清洁，厕所后用厕纸清洁下半身时，要从前到后的方向擦，不要把肛门细菌带到阴道，引起炎症。
以上6种食物对女性的阴道有益，所以女性可以在生活中多吃一点。妇科凝胶贴牌厂家表示，为了阴道好，女性应少吃甜食、高糖分水果和含糖饮料等，因为糖分可刺激酵母菌在阴道生长繁殖。阴道分泌物中含太多糖，正适合酵母菌生长和繁殖，增加酵母菌感染风险，女性朋友一定要记住哦！
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