现代生活节奏在不断加快，人们面对的压力也随之增加，这就使得越来越多的朋友出现了失眠的情况，且失眠面向于年轻化。而失眠给人们带来的危害不只是难受，还会给身体带来诸多不适。
所以及时调整失眠是关键，而调整失眠可以试试按摩头部，头部密布着许多穴位，按摩这些穴位可以让你远离失眠的困扰。下面失眠膏生产厂家带大家来看看吧！
手法一：按
将手指插入头皮部，用整个手指的指腹抓按头皮。
此手法可增加头皮血液循环、改善脱发问题。
手法二：点
用双手的拇指沿中线，从发际线交替的点按至头顶的百会穴，并轻轻按压。
点按百会穴可使头部放松，对头晕、头痛有很好的治疗效果，使人神清气爽。
手法三：揉
将整个手掌和手指插入发根部，手指手掌去用力揉按头部皮肤。
此方法可以增加新陈代谢，激发毛囊，促进毛发生长。
手法四：扣
双手合十，用小指的外侧以及小鱼际去叩击头部，叩击的力量要柔和、均匀、渗透。
通过这个手法我们可以激发经络，同样对头晕、头疼、头胀等头部常见问题起到很好的缓解作用。
手法五：提
将五指分开，紧贴头皮部，手指插入发根处，然后五指并拢，适当的提起头发，轻轻的用力向上提拉。
这个手法可以刺激发根，增加头发的柔韧度，激发毛囊生长。
如果您想改善失眠情况，以上每个手法每天按摩1分钟，坚持做下来，失眠问题会得到改善哦！失眠不可怕，可怕的是不及时调理，那对身体的危害是非常大的。除了按摩以上穴位外，还可以喝酸枣仁氨基丁酸植物饮品，坚持喝也是改善失眠的，失眠的朋友快快试试吧！让你远离失眠，安睡一整晚！
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